Naast de fysiotherapie begeleiding, is het ook van belang zelf oefeningen thuis te doen. De fysiotherapeut zal je deze oefeningen uitleggen.
Het duurt ongeveer 6 tot 8 weken voordat de pees is vastgegroeid in het bot en een goede stevigheid geeft.
Voor een volledige belasting en het hervatten van contactsporten kun je rekenen op 9 tot 15 maanden, mits er geen sprake is van bijkomende letsels zoals beschadigd kraakbeen.
Het moment waarop je weer kunt werken hangt af van de grootte van de operatie en het soort werk dat je doet. Als leidraad voor de duur van jouw herstel geven we je een globaal tijdpad.
- Je kunt meestal weer autorijden na 3 weken.
- Je kunt weer zittend werk doen na 3-4 weken.
- Je kunt weer licht lichamelijk werk doen na 6 weken.
- Je kunt zwaarder lichamelijk werk doen na 3 maanden (en in sommige gevallen is dit helaas nog wat langer…).
bron: nva
