Apparatuur voor optimale kruisband revalidatie
De beste apparatuur
Wanneer je herstellende bent van een kruisband blessure, wil je zo optimaal mogelijk revalideren binnen jouw kunnen. Je hebt wellicht al een operatie achter de rug, gaat naar de fysio en doet je oefeningen. Je bent je er van bewust dat het traject niet makkelijk zal zijn en lang kan duren. Afhankelijk van je achtergrond, of je nou bijvoorbeeld topsporter bent, altijd op hoog niveau hebt gesport of voor je plezier voetbalt, zijn er diverse apparaten die je kunnen helpen om zo optimaal mogelijk te revalideren.
Verschillende onderdelen van het revalidatietraject
Voor verschillende onderdelen van het revalidatietraject, zoals testen en meten, efficienter trainen, looptrainingen of return to play, zijn er diverse apparaten te gebruiken. FC Kruisband krijgt regelmatig vragen van kruisband revalidanten over hoe bepaalde apparatuur werkt of waar deze te vinden is. Daarom beschrijven we hieronder een aantal apparaten die vaak ingezet worden binnen voorste kruisband revalidatie.
Biodex
De Biodex System 4 is een apparaat dat veelvuldig wordt ingezet binnen voorste kruisband revalidatie. Het apparaat is namelijk gericht op het isokinetisch meten van de spierkracht. Hierbij kan de strekking en buiging van de knie geisoleerd gemeten worden. Je kunt je misschien wel voorstellen dat het interessant is om de kracht van de spieren rondom de knie te meten op het moment dat je weer begint met trainen. Maar ook voorafgaand aan je operatie en aan het begin van je revalidatietraject. Links-rechts verschillen kunnen bijvoorbeeld in kaart worden gebracht en er kan een 0-meting plaatsvinden waaarop je behandelplan en oefeningen gebaseeerd kunnen worden. Met de uitslagen van alle testen, kan je behandeplan geoptimaliseerd worden.
Naast het gebruik van testen en meten kan de Biodex ook worden gebruikt voor trainen. De knie kan hierbij passief gemobiliseerd worden en er kan ook excentrisch worden getraind.
Er zijn diverse ziekenhuizen en fysiopraktijken die beschikken over de Biodex. Informeer bij jouw fysio of arts wat ze voor jou kunnen betekenen.
Microfet
Uitgebreid getest met de Biodex? Soms wil de fysio geduderende het traject kort en snel spierkracht meten. Hier gebruiken ze dan vaak de MicroFET handheld dyanometer voor. Dit is een klein apparaatje dat precies weergeeft hoeveel kracht iemand tegen een weerstand levert.
AlterG Anti-Zwaartekracht loopband
De Alterg heb je misschien wel eens voorbij zien komen op verschillende social media kanalen. Een populaire loopband die ontzettend veel wordt gebruikt door (top)sporters en revalidanten. Deze loopband beschikt over een speciale NASA-technologie die je ondersteunt in je gewicht tot maar liefst 80%. Dankzij de gewichtsondersteuning is trainen minder belastend voor je spieren en gewrichten. De AlterG is daarom het ultieme apparaat om mee te trainen na een voorste kruisband blessure. Je kunt je looptrainingen eerder starten en eerder zwaarder trainen zonder dat het te belastend is voor je knie.
Waar je de AlterG kunt vinden en wat deze precies kan betekenen, lees je op deze pagina: Revalideren met de AlterG na een kruisband blessure / operatie.
StompIT | Force Plates
Strength by Numbers StompIT | Force Plates
Objectieve data voor veilige en verantwoorde voorste kruisbandrevalidatie.
De StompIT force plates zijn slimme, draagbare krachtplaten waarmee je revalidatie en training onderbouwt met harde cijfers. Ze zijn onmisbaar bij voorstekruisbandrevalidatie om sprongkracht, asymmetrie en belastbaarheid inzichtelijk te maken, van de eerste sprongen tot return to sport.
StompIT Force Plates – inzicht in elke sprong
Tijdens voorste kruisbandrevalidatie is het essentieel om niet alleen te kijken of iemand kan springen, maar vooral hoe iemand springt. Met de StompIT krachtplaten meet je objectief kracht, explosiviteit, grondcontacttijd en links-rechts verschillen bij sprongtesten, krachtmetingen en functionele oefeningen.
De krachtplaten berekenen automatisch belangrijke parameters zoals spronghoogte, reactive strength index (RSI) en impuls, en geven realtime feedback. Zo volg je de voortgang van de revalidatie nauwkeurig en onderbouw je beslissingen richting sporthervatting met data in plaats van gevoel.
Waarom StompIT bij kruisbandrevalidatie?
– Objectieve spronganalyses voor return-to-sport beslissingen
– Inzicht in asymmetrie tussen de aangedane en niet-aangedane zijde
– Realtime biofeedback tijdens testen en oefeningen
– Meer dan 40 ingebouwde tests, direct inzetbaar in de praktijk
– Geschikt voor dagelijks gebruik in fysiopraktijken en gyms
Sprongtesten & performance
De StompIT force plates zijn bij uitstek geschikt voor sprongtesten die centraal staan in voorste kruisbandrevalidatie, zoals:
- Countermovement jumps
- Squat jumps
- Drop jumps
- Single-leg sprongtesten
De software berekent automatisch prestatie-indicatoren zoals spronghoogte, grondcontacttijd, reactive strength index en eccentric utilization ratio. Zo zie je in één oogopslag of iemand klaar is voor de volgende fase in de revalidatie.
Onderbouwde beslissingen met normdata
Uniek aan het StompIT systeem is dat je testresultaten realtime vergelijkt met grote norm- en benchmarkdatasets. Daardoor zie je direct:
- waar beperkingen of asymmetrieën zitten
- hoe iemand scoort ten opzichte van referentiewaarden
- of progressie objectief aantoonbaar is
Daarnaast maak je eenvoudig je eigen testprotocollen en templates, afgestemd op jouw revalidatieprogramma’s voor voorste kruisbandletsel.
StompIT Force Plates
Deze Force Plates zijn het ideale meetinstrument voor fysiopraktijken en gyms die voorste kruisbandrevalidatie serieus nemen en willen werken met objectieve data bij sprongtesten, krachtopbouw en return-to-sport beslissingen.
1080 Sprint 2
De 1080 Sprint 2 is een draagbaar weerstandstrainings- en testapparaat voor het gecontroleerd opbouwen en meten van sprint, acceleratie, deceleratie en change of direction (CoD). Dankzij instelbare weerstand én ondersteuning is het toestel inzetbaar in alle fases van de voorstekruisbandrevalidatie – van vroege herintroductie van loopvormen tot maximale snelheid en symmetrie richting return to sport.
Met de computergestuurde kabeltechnologie train je veilig en vloeiend, terwijl kracht en snelheid objectief gemeten worden. De 1080 Sprint 2 is bovendien meer dan een sprinttoestel: ook Strength & Conditioning (S&C) oefeningen zoals squats, lunges en sprongen zijn mogelijk. Ideaal om prestaties gedurende de revalidatie op te volgen en return-to-sport beslissingen te onderbouwen.
Waarom 1080 Sprint 2 bij kruisbandrevalidatie?
– Objectief inzicht in kracht-, snelheids- en acceleratieontwikkeling doorheen alle revalidatiefases
– Brengt links-rechts asymmetrie in kaart bij sprint, deceleratie, CoD, sprongen én S&C-oefeningen
– Bouwt sprint-, afrem- en richtingsveranderingsbelasting veilig en gradueel op
– Weerstand en ondersteuning (overspeed) in één systeem
– Praktisch inzetbaar in fysiopraktijken én high-performance omgevingen
– Levert objectieve data voor onderbouwde return-to-sport beslissingen
Van kracht naar snelheid
Waar kracht en sprongvermogen vaak al vroeg in de revalidatie worden opgebouwd, is het veilig en gecontroleerd herintroduceren van hoge loopsnelheden, afremmen en richtingsveranderingen een cruciale stap richting sporthervatting. De 1080 Sprint 2 overbrugt de kloof tussen klassieke krachttraining en maximale sportspecifieke belasting, door snelheid, deceleratie en CoD gradueel én objectief op te bouwen richting return to sport.
Toepassingen:
– Acceleratie & maximale sprintsnelheid
– Explosieve starts & eerste meters
– Deceleratie & CoD
– Sportspecifieke loop- en afzetpatronen
1080 Sprint 2
Het ideale systeem voor praktijken en high-performance gyms die VKB-revalidatie willen onderbouwen met objectieve data en gecontroleerd willen werken aan snelheid, deceleratie en richtingsveranderingen, met directe meerwaarde voor return-to-sport beslissingen.
Microgate Optogait
Optogait van Microgate heb je misschien wel eens zien liggen bij je fysio. Deze blauwe of gele ‘latten’ kunnen door middel van signaaltjes naar elkaar te sturen en in combinatie met een camera, en worden ingezet voor sprong- en loopanalyse. Tijdens je revalidatieproces kun je een aantal testen ondergaan waarbij bepaald wordt wat je sterke en zwakke punten zijn en of je een stapje verder kunt binnen je proces. Onder andere je spronghoogte en –afstand wordt gemeten, en je (hard)looppatroon geanalysereerd. De Microgate Optogait beschikt daarnaast over het zogeheten Gustavsson protocol dat speciaal is ontwikkeld voor mensen die revalideren na een voorste kruisband reconstructie. De testen die vanuit dit protocol worden gedaan, zijn bedoeld om onderscheid te maken tussen de prestatie van het aangedane en niet-aangedane been. Deze testen worden ook geadviseerd in het KNGF evidence based VKB statement.
Apparatuur voor veldtesten
Ben je (top)sporter en aan het revalideren na een voorste kruisband blessure? Dan komt er een moment in je traject dat er getest moet worden of je fit genoeg bent om weer mee te trainen en spelen. Je fysio wil misschien ook een nulmeting doen om te bepalen waar je staat qua performance. Dit noemen we ook wel return to play. Return to play bestaat uit 3 onderdelen: return to activity, return to sports en return to performance. Spierkracht testen en sprongtesten die hierboven al genoemd zijn, zijn hier onderdeel van. Daarnaast is het voor sommige sporten belangrijk om ook snel-, wenbaarheid en reactievermogen te testen. Microgate Witty Timer en Witty SEM zijn hiervoor heel geschikt. Timing kan je snelheid meten en Witty SEM je reactievermogen. Het is niet alleen handig om te testen, maar het kan ook zorgen voor afwisselende, motiverende trainingen.
Wil je meer weten over de diverse apparatuur of wil je weten waar je kunt trainen met de producten die genoemd zijn? Vraag dit dan na bij je fysiotherapeut.
ProCare
Meer weten over het inzetten van de apparatuur?
