Top mindset

Traditioneel ligt voornamelijk de nadruk op het fysieke herstel na een knieoperatie. Terwijl een top mindset echt noodzakelijk is voor goed herstel. Als je mindset niet goed is raak je gefrustreerd, ga je niet goed om met tegenslag en loop je kans op vertraging in je herstel. Dat wil je niet.

MRSR

Knierevalidatie een hoofdzaak is het eerste boek dat zowel het fysieke als mentale herstel na een knieoperatie beschrijft. In het boek wordt je aan de hand van de “MRSR-methode” (Maak je Revalidatie Succesvol en Resultaatgericht), geholpen om een noodzakelijke top mindset te ontwikkelen. Door deze duurzame revalidatie insteek wordt de je leider over jouw herstel en revalideer je beter. Je wordt positiever, je raakt gemotiveerder en je voelt je beter.

Inhoudsopgave

Waarom dit boek?

1. Leer je blessure accepteren
2. Wees regisseur van je revalidatie
3. Kies je begeleidingsteam zorgvuldig
4. Bereid jezelf voor op je operatie
5. Maak doelen voor je revalidatie
6. Maak een persoonlijk stappenplan
7. Realiseer je stappenplan en je doelen
8. Blijf revalideren na je revalidatie

• Bijlage: oefeningen
• Gebruikte literatuur
• 77 pagina’s