FC Kruisband gelooft dat met het delen van kennis de kwaliteit van de voorste kruisband behandeling
kan worden verbeterd.

Van de diagnose, de operatie, de revalidatie tot de rentree… en daarna.  Stel hier je vragen, geef advies, deel je ervaringen en kennis of vraag informatie over de (voorste) kruisband blessure. Veel lotgenoten, ervaringsdeskundige, fysiotherapeuten en medisch specialisten bekijken dit en wellicht helpt het je!

Doe mee aan het FC Kruisband onderzoek

  • Max
    Beantwoorden

    Hoi allen,
    In oktober 2019 heb ik mijn voorste kruisband afgescheurd tijdens voetbal.
    Nu zo een anderhalf week geleden heb ik voorste kruisband reconstructie ondergaan (patellapees techniek).
    De eerste paar dagen deed het rondom de knieschijf pijn. Dat trok gelukkig bij dag 4/5 weer weg en kon ik de oefeningen beter uitoefenen.

    Mijn been kan ik tot 90 graden buigen en 0 graden strekken.
    Om de bovenbeenspieren te stimuleren probeer ik te zitten op een stoel/bank en mijn been naar 90 graden te brengen vervolgens probeer ik mijn voet van de grond te halen. Dit herhaal ik 7 tot 10 keer per uur.

    Ik vroeg mij af of iemand anders ervaring heeft met de patellapees techniek.
    Alle tips om een goed herstel tegemoet te gaan is altijd welkom!

    Gr, Max

Laat een reactie achter